一份礼物丨吾爱之人

如果说父母与孩子的关系是一副画，那么尊重是底色，爱就是画上面的五彩斑斓。

THINKING

家长、孩子、教育

还清晰地记得第一季《爸爸去哪儿》节目播出后，爸爸和孩子之间的亲子相处种种被津津乐道。即使他们是镜头下的明星父子，但因为要一起完成很多任务，比较真实地反映了爸爸们与孩子的相处模式。比如散养型的郭爸爸和纯爷们的石头，虽散养不骄纵，石头比较独立而且有担当。迷茫型爸爸和女汉子cindy，田爸爸的日常“甩手掌柜”，导致天然崇拜爸爸的孩子会缺乏安全感，沟通和了解非常重要。令小编印象比较深刻的，张亮与儿子交流总是蹲下来看着天天，平等又温和，有尊重有原则，使天天从情绪化的小童成长为一枚暖男，圈粉无数。如今的孩子们也长大了，都是学习的年龄，按照各自的发展轨迹健康成长着。

而前段时间热播的电视剧《小舍得》其实照见了几分现实。可能地域、家庭环境不同，程度不同，但是确实是聚焦和反射，直击痛点。在教育内卷的当下，孩子们学业重，竞争大，确实很辛苦。父母也因此卷入了这场没有硝烟的“战争中”。但是，成长的主体是孩子自己，从孩子的眼睛和感受看待这场抢跑戏，也许就是另外的结论。分数是标尺，用以选拔，很重要。在成绩之外，对自己、对他人、对环境的感知、尊重和接纳，或许是为人父母的我们可以多思考的和值得引导、践行的。

教育的度如何把握，是每位父母的必修课。不能把小孩子的精神世界变成单纯学习知识。如果我们力求使儿童的全部精神力量都专注到功课上去，他的生活就会变得不堪忍受。他不仅应该是一个学生，而且首先应该是一个有多方面兴趣、要求和愿望的人。——苏霍姆林斯基

孔子说过：其身正，不令而行；其身不正，虽令不从。

“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体，无体是无德无智也。”这是我们的伟人毛泽东一百多年前就说过的。

KEY POINT

关爱、视力、未来

孩子的学习之路需要家长的陪伴，但未来是什么样谁也不能保证，因为时代变化太快，今天的父母谁也不能预测孩子的将来。但，给予孩子爱、耐心和一个好的身体，相信孩子的将来拥有更强的幸福力。

比如让孩子积极参加体育锻炼，日积月累，细流长积打好根基；比如保护好眼睛，俗话说，眼睛是心灵的窗口，有好的眼睛才能更好地学习。研究表明户外活动越多，发展成近视眼的可能性越小。对于想预防近视的孩子，户外活动时间每天至少2小时，3小时更佳。爱护好眼睛，不用早早地戴上眼镜，让孩子以后不受限于视力有更多的人生选择。

对于高年级的学生每天2小时的户外运动，家长有心孩子乐意可学业不允许，锻炼受限，营养来助力。比如当下是蓝莓上市的季节，蓝莓含有丰富的花青素可以护眼亮眼，给孩子多吃可预防近视。黑莓和蓝莓都属于莓果类水果，黑莓的花青素更胜一筹是蓝莓的2-3倍。因为皮薄易破加上抗氧化剂含量非常之高，采摘后极易氧化变质，所以在市面上很少见到。下树4小时内水浴杀菌并零下40度极速冷冻保存。那这么好的水果只能吃硬邦邦的冻果吗？感恩连恒借助先进的研发平台和知名的科研院所，经过长达10多年的研究和开发，开辟先河，依托高科技技术保留住了黑莓鲜果的纯正风味、吸收效率又大大得到提高！@它就是那个味儿的经典黑莓原浆❥(^_-)老少皆宜，更是满足了孩子们挑剔的味蕾。酸甜适口、0防腐0色素0香精，每一口饱满的浆汁经过喉咙、胃肠、血液、器官组织、细胞所到之处被黑莓中45种营养成分滋养着。

黑莓对眼睛的保健作用还是比较明显的，黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。这就形成了一层保护膜。

黑莓中的花青素可以提高视力，同时也是可以提高昏暗光线下的视力，对于在夜晚驾车的人士也是很有帮助的。能强化眼部微血管的弹性，能够促进血液循环，维护眼球正常的压力，预防眼疲劳，改善眼部健康都是很有帮助的。

同时花青素可以促进眼睛视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离,并可增进视力。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预防白内障。黑莓中除了含有丰富的花青素，还有花青素的前体原花青素，原花青素属于多酚类物质，可有效改善毛细血管渗透性，显著减少眼睛毛细血管出血，保护视力。同时，原花青素可有效清除体内自由基（比如眼疲劳、熬夜、感冒都会产生大量自由基），抗氧化能力远高于维生素C和维生素E。

大多数孩子在智力上也不相上下，毅力的差距可以及时发现，针对性改善。相差的关键就是专注力、靠听讲和阅读提取知识的能力，这两项跟视觉能力是息息相关的。

一般专注力不好的孩子，容易烦躁、厌学、眼睛易疲劳。这个有可能是跟眼睛的注视、追随、扫视能力相关。例如孩子在课堂上，需要注视黑板，并跟随老师在黑板上各个位置书写的字迹。另外在看书时，并不是一个个字看，而是扫视每一个字，在终点位置停留，那么扫视时能够准确落在需要注意的字上，这是一个眼睛运动的能力，并不是单纯的阅读能力。

青少年的视力管理，并不像身高、体重那么直观，如果家长没有及时捕捉到一些孩子视力异常信号，没有做到及时干预，最后在视力发生严重问题时才介入，恐追悔莫及。做个有心的父母，日常给孩子多食用明目护眼的食物，比如胡萝卜、蓝莓、黑莓。同时积极参与运动锻炼增强体质。

随着岁月的流逝，你在不断成长。我把祝福送给你，愿你健康自信，前途一片“光明”。